Zajęcia z podstawy treningu siłowego
Zajęcia z podstaw treningu siłowego to świetna propozycja dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z ćwiczeniami siłowymi. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz za sobą pierwsze kroki na siłowni, te zajęcia pomogą Ci zbudować solidne fundamenty, które są kluczowe dla osiągania długoterminowych rezultatów.
Co oferujemy?
- Nauka prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń (przysiady, martwy ciąg, wyciskanie).
- Wprowadzenie do zasad progresji treningowej.
- Poprawa świadomości ruchu i mobilności ciała.
- Wskazówki dotyczące bezpiecznego i efektywnego treningu.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego! Bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej – dopasujemy program do Twoich potrzeb i możliwości.
Dlaczego warto?
- Unikniesz kontuzji dzięki solidnym podstawom technicznym.
- Dowiesz się, jak ćwiczyć efektywnie i z głową.
- Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci trenować samodzielnie i osiągać swoje cele.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach pod okiem wykwalifikowanego trenera, który zadba o Twoje bezpieczeństwo i motywację. Dołącz do nas i poczuj siłę, jaką daje dobrze wykonany trening!